يقوم المعلم يانغ بتعليم مجموعة كيغونغ الأكثر شهرة، "التطريزات الثمانية الدائمة".
تم التحديث لنظام التشغيل Android 11!
نفس مقاطع فيديو Eight Brocades الموجودة على أقراص DVD مقابل تكلفة أقل بكثير.
• كيغونغ صديقة للمبتدئين لأي شخص
• بث أو تنزيل كل درس فيديو.
• تعلم طرق التأمل الأساسية وتخفيف التوتر
• فن الشفاء الصيني التقليدي الذي اجتاز اختبار الزمن
• التفسير العلمي الحديث لمبادئ الشفاء
• سرد باللغة الإنجليزية مع ترجمة باللغة الإنجليزية
• الشعر الصيني الأصلي رواه المعلم يانغ
• تعليمات متعمقة لنظرية كيغونغ
• التقط على الفور من حيث توقفت
يتيح لك الشراء الفردي داخل التطبيق (IAP) إمكانية الوصول إلى درس فيديو تفصيلي مدته ساعة واحدة.
تمرين كيغونغ للمبتدئين! يقوم المعلم يانغ بإرشاد وتوضيح "القطع الثمانية الدائمة من الديباج"، وهي المجموعة الأكثر شعبية من تمارين كيغونغ العلاجية المناسبة للمبتدئين. يتضمن ذلك 30 دقيقة من تمرين المتابعة ثم 30 دقيقة من الشرح التفصيلي لكيفية وسبب عمل التمارين. تعمل حركات التنفس والتمدد والتقوية هذه على تحسين طاقة تشي والدورة الدموية في جسمك، وتحفز جهاز المناعة لديك وتجعلك تشعر بالارتياح.
تُعرف القطع الثمانية من الديباج في الصين باسم با دوان جين (健身八段錦)، وقد تم ممارستها منذ أكثر من 1000 عام. تتضمن أيضًا "الكلمات السرية" - القصائد التي حافظت على كل تمرين، والتي تحتوي على مفتاح كل من حركات كيغونغ الطبية القديمة.
بعد أن تتدرب على الحركات سهلة المتابعة، ستستمتع بمحاضرة كيغونغ الرائعة التي يلقيها المعلم يانغ.
يتم تنظيم مقاطع الفيديو في ثلاثة أقسام رئيسية:
1. "التحليل" - عرض توضيحي قصير لكل تمرين كيغونغ مع تعليق صوتي تعليمي لتقديم كل تمرين
2. "العرض التوضيحي" - قسم عرض توضيحي مستمر للمتابعة يقوم فيه الدكتور يانغ بأداء كل قطعة بتكرارات متعددة
3. "المحاضرة" - فصل دراسي فردي يقوم فيه الدكتور يانغ بإرشاد كل تمرين بمزيد من التفاصيل ونظرية كيغونغ
بمجرد أن تتعلم تمارين كيغونغ من قسم "التحليل" و"المحاضرة"، يمكنك ببساطة المتابعة مع الدكتور يانغ باستخدام فيديو "العرض التوضيحي" المستمر.
تشتمل مجموعة كيغونغ المطرزة ذات الثمانية الدائمة على تمارين لتهدئة العقل وتمديد الجسم وتقوية الأسنان وتحسين عملية الهضم وشفاء الأعضاء الداخلية وتعزيز مناعتك وغير ذلك الكثير.
يجب على المبتدئين التدرب على كل قطعة من قطع الديباج من 6 إلى 8 مرات للبدء. عندما تبدأ، قم بإجراء كل تمرين فقط لعدد التكرارات الذي تشعر فيه بالراحة. ومع تحسن صحتك، يمكنك زيادة عدد التكرارات حتى 12 أو 24 أو حتى 32 مرة. لا تخطي أي من التمارين أو ممارسة خارج النظام.
هذه أداة تدريب مريحة يمكنك إحضارها معك في أي مكان، للوصول إلى هذا التمرين القوي بشكل مذهل عندما يناسبك يومك.
سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا في كيغونغ، فإن هذه التمارين المذهلة توفر مزيجًا مثاليًا من الاسترخاء وتمارين تمدد الجسم بالكامل. سوف تستمتع بتقليل التوتر، وبجهاز مناعة أقوى، ووعي أعمق بعقلك وجسدك وروحك. سوف تقوم بتطوير مهارات مهمة للتخفيف الفوري من التوتر لتخفيف القلق و/أو اضطراب ما بعد الصدمة أو مجرد الاسترخاء وتجديد النشاط والحفاظ على خط أساس صحي للعقل والجهاز العصبي الهادئ والمتوازن.
كلمة "Qi-Gong" تعني "عمل الطاقة". كيغونغ (تشي كونغ) هو الفن القديم لبناء طاقة تشي (الطاقة) في الجسم إلى مستوى أعلى وتوزيعها في جميع أنحاء الجسم للتجديد والصحة. يتم ممارسة بعض تمارين كيغونغ أثناء الجلوس أو الوقوف، بينما يمكن ممارسة بعض أنواع كيغونغ كنوع من التأمل المتحرك. يعد تمرين كيغونغ اللطيف وسيلة فعالة للغاية لتعزيز الشفاء ورفع روحك وتحسين نوعية حياتك بشكل عام.
شكرا لتحميل التطبيق لدينا! نحن نسعى جاهدين لتوفير أفضل تطبيقات الفيديو الممكنة.
بإخلاص،
فريق العمل في YMAA Publication Center, Inc.
(جمعية يانغ للفنون القتالية)
الاتصال: [email protected]
زيارة: www.YMAA.com
شاهد: www.YouTube.com/ymaa
اقرأ المزيد
