양 사부는 가장 인기 있는 기공 세트인 "서팔장(八端)"을 가르치고 있습니다.
안드로이드 OS 11로 업데이트되었습니다!
DVD와 동일한 Eight Brocades 비디오가 훨씬 저렴합니다.
•누구나 초보자에게 적합한 기공
•각 비디오 강의를 스트리밍하거나 다운로드하세요.
•기본 명상 및 스트레스 해소 방법을 알아보세요.
•오래된 전통 중국 치유 예술
•치유 원리에 대한 현대 과학적 설명
•영어 내레이션과 영어 자막
•양대사가 낭독한 중국 원시
•기공이론의 심층지도
•중단한 부분부터 즉시 시작
단일 인앱 구매(IAP)를 통해 자세한 1시간 비디오 강의를 이용할 수 있습니다.
초보자를 위한 기공운동! 양 사부는 초보자에게 친숙한 기공 치유 운동의 가장 인기 있는 세트인 "서 있는 여덟 장의 비단"을 가르치고 시연합니다. 여기에는 30분간의 후속 운동과 운동 방법 및 이유에 대한 자세한 설명이 포함됩니다. 이러한 부드러운 호흡, 스트레칭 및 강화 동작은 신체의 기(에너지)와 혈액 순환을 개선하고 면역 체계를 자극하며 기분을 좋게 만듭니다.
중국에서는 팔단진(健身八段錦)으로 알려져 있는 팔단금(健身八段錦)은 1,000년 넘게 수행되어 왔습니다. 또한 각 운동을 보존하고 고대 의료 기공 운동 각각의 핵심을 담고 있는 시인 '비밀 단어'도 포함되어 있습니다.
따라하기 쉬운 동작을 따라 연습한 후에는 양 사범님의 매혹적인 기공 강의를 즐기실 수 있습니다.
비디오는 세 가지 주요 섹션으로 구성됩니다.
1. "분석" - 각 기공 운동을 소개하는 안내 음성 해설과 함께 각 기공 운동에 대한 짧은 시연
2. "시연" - 양 박사가 각 곡을 여러 번 반복하여 연주하는 연속 시연 섹션
3. "강의" - 양 박사가 각 운동에 대한 자세한 설명과 기공 이론을 지도하는 일대일 수업
"분석" 및 "강의" 섹션에서 기공 수련을 배운 후에는 계속되는 "시연" 비디오를 사용하여 양 박사와 함께 따라갈 수 있습니다.
스탠딩 8개 브로케이드 기공 세트에는 마음을 진정시키고, 몸을 스트레칭하고, 치아를 강화하고, 소화를 개선하고, 내장 기관을 치유하고, 면역력을 강화하는 운동이 포함되어 있습니다.
Brocades의 각 부분은 초보자가 시작하기 전에 6~8회 연습해야 합니다. 시작할 때 편안함을 느끼는 반복 횟수만큼만 각 운동을 수행하십시오. 건강이 좋아지면 반복 횟수를 12회, 24회, 심지어 32회까지 늘릴 수 있습니다. 연습을 건너뛰거나 순서 없이 연습하지 마십시오.
이것은 하루 중 언제라도 이 놀랍도록 강력한 운동에 접근할 수 있도록 어디든 가지고 다닐 수 있는 편리한 훈련 도구입니다.
당신이 이미 기공 초보자이든 이미 기공 고수이든 상관없이 이 놀라운 운동은 휴식과 전신 스트레칭 운동의 완벽한 조합을 제공합니다. 스트레스 감소, 면역체계 강화, 마음과 몸, 영혼에 대한 더 깊은 인식을 누릴 수 있습니다. 불안 및/또는 외상후 스트레스 장애를 완화하거나 긴장을 풀고 활력을 되찾아 평온하고 균형 잡힌 정신과 신경계의 건강한 기준선을 유지하기 위해 즉각적인 스트레스 해소를 위한 중요한 기술을 개발하게 됩니다.
Qi-Gong은 "에너지 작업"을 의미합니다. 기공(치쿵)은 신체의 기(에너지)를 더 높은 수준으로 구축하고 이를 몸 전체에 순환시켜 활력과 건강을 되찾는 고대 예술입니다. 어떤 기공은 앉거나 가만히 서서 수련하는 반면, 다른 기공은 일종의 움직이는 명상일 수 있습니다. 이 부드러운 스트레칭 기공 운동은 치유를 강화하고 정신을 고양하며 일반적으로 삶의 질을 향상시키는 매우 효과적인 방법입니다.
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감사합니다,
YMAA Publication Center, Inc.의 팀
(양무술협회)
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시청: www.YouTube.com/ymaa
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