楊先生は最も人気のある気功セット「立ち八錦」を教えています。
Android OS 11にアップデートされました！
DVD と同じスタンディング Eight Brocades ビデオをはるかに安い価格で購入できます。
•誰でも簡単にできる初心者向け気功
•各ビデオレッスンをストリーミングまたはダウンロードします。
•基本的な瞑想とストレス解消法を学ぶ
•歴史ある伝統的な中国のヒーリングアート
•治癒原理の現代科学的説明
•英語ナレーション、英語字幕付き
•ヤン先生によるオリジナルの中国詩のナレーション
・気功理論の徹底指導
•中断したところからすぐに再開
1 回のアプリ内購入 (IAP) により、1 時間の詳細なビデオ レッスンにアクセスできます。
初心者向け気功体操！楊老師は、初心者向けの気功療法の中で最も人気のある「錦の八片立ち」を指導し、実演します。これには、30 分間のフォローアップ演習と、その後、演習がどのように機能するのか、なぜ効果があるのかについての 30 分間の詳細な説明が含まれます。これらの穏やかな呼吸、ストレッチ、筋力強化の動きは、体内の気（エネルギー）と血液循環を改善し、免疫システムを刺激し、気分を良くします。
中国では「健身八段錦」として知られる 8 枚の錦は、1,000 年以上にわたって実践されてきました。また、各エクササイズを保存した詩である「秘密の言葉」も含まれており、古代の医療気功のそれぞれの動きの鍵が含まれています。
わかりやすい動きに合わせて練習した後は、楊老師による魅力的な気功の講義をお楽しみください。
ビデオは 3 つの主要なセクションで構成されています。
1. 「分析」 - 各気功エクササイズの短いデモンストレーションと、各エクササイズを紹介する説明ナレーション付き
2. 「デモンストレーション」 - ヤン博士が各曲を複数回繰り返して演奏する、フォローアロングの連続デモンストレーションセクション
3. 「レクチャー」 - 楊先生が各エクササイズをより詳細に気功理論とともに指導するマンツーマンのクラス
「分析」セクションと「講義」セクションで気功の演習を学習したら、連続的な「デモンストレーション」ビデオを使用してヤン博士に従ってください。
8 つの錦の気功セットには、心を落ち着かせる、体を伸ばす、歯を強化する、消化を改善する、内臓を癒す、免疫力を高めるなどのエクササイズが含まれています。
初心者はブロケードの各部分を 6 ～ 8 回練習してから始める必要があります。始めるときは、各エクササイズを快適に感じる回数だけ実行してください。健康状態が改善するにつれて、繰り返しの回数を最大 12 回、24 回、さらには 32 回まで増やすことができます。演習をスキップしたり、順序を間違えて練習したりしないでください。
これは、どこにでも持ち運べ、その日の都合に合わせていつでもこの驚くほど強力なエクササイズにアクセスできる便利なトレーニング ツールです。
あなたが初心者でも、すでに気功の達人でも、これらの素晴らしいエクササイズは、リラクゼーションと全身ストレッチエクササイズの完璧な組み合わせを提供します。ストレスが軽減され、免疫システムが強化され、心、体、精神に対するより深い認識が得られます。不安や心的外傷後ストレス障害を緩和したり、単にリラックスして若返ったり、穏やかでバランスの取れた心と神経系の健康的なベースラインを維持したりするための、即時のストレス解消のための重要なスキルを身につけることができます。
気功とは「エネルギーワーク」を意味します。気功（気功）は、体の気（エネルギー）をより高いレベルに高め、それを体全体に循環させ、若返りと健康を図る古代の芸術です。座ったり立ったりしてじっと練習する気功もあれば、一種の移動瞑想のような気功もあります。この穏やかなストレッチ気功運動は、治癒力を高め、精神を高揚させ、一般的に生活の質を向上させる非常に効果的な方法です。
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心から、
YMAA Publication Center, Inc. のチーム
(楊武道協会)
連絡先: [email protected]
アクセス: www.YMAA.com
見る: www.YouTube.com/ymaa
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